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Verduras flatulentas: alcachofas, col, coliflor, brócoli, coles de Bruselas, pimientos. En función de la tolerancia de cada persona también habría que vigilar con la cebolla, el ajo y los puerros.

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Comer las frutas peladas. Consumir piña y papaya. En estos casos, los eructos van acompañados de otros síntomas, como acidez estomacal o dolor abdominal.

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A continuación, se detallan las causas de estos signos y síntomas, y cómo puedes minimizarlos. Los eructos o los gases flatulencias son naturales y frecuentes.

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Los eructos o las flatulencias excesivos, acompañados de hinchazón, dolor o distensión abdominal, a veces pueden interferir en las actividad cotidianas o causar vergüenza. Sin embargo, estos signos y síntomas generalmente no representan una afección de fondo grave y suelen disminuir si se dieta para gases y eructos algunos cambios simples en el estilo de vida.

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Cuando los eructos, los gases o la distensión abdominal interfieren en tus actividades cotidianas, dieta para gases y eructos haber un problema. El cuerpo expulsa el exceso de aire del tracto digestivo superior a través de los eructos.

La mayoría de los eructos se producen por tragar aire en exceso.

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Este aire casi nunca llega al estómago, sino que se acumula en el esófago. En estos casos, los eructos van acompañados de otros síntomas, como acidez estomacal o dolor abdominal.

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La distensión abdominal es una sensación de pesadez abdominal. La distensión es un aumento visible o mensurable del tamaño abdominal.

Los gases se producen en nuestro intestino, fruto del trabajo que hacen las bacterias que viven en nuestra flora intestinal y nos ayudan a digerir los alimentos y absorber los nutrientes.

A menudo, las personas describen los síntomas abdominales como distensión abdominal, en especial, si esos síntomas no parecen aliviarse al eructar, despedir gases o evacuar los intestinos.

La relación exacta entre los gases intestinales y la distensión abdominal no se conoce por dieta para gases y eructos.

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Muchas personas, en especial, aquellas que tienen síndrome del intestino irritable o ansiedad, pueden tener mayor sensibilidad a los síntomas abdominales y a los gases dieta para gases y eructos, en lugar de una cantidad excesiva.

Sin embargo, la distensión abdominal puede aliviarse mediante cambios conductuales que disminuyan los eructos o cambios en la alimentación que reduzcan los flatos.

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Los eructos, gases y distensión abdominal excesivos suelen resolverse solos o con cambios simples. Habla con tu médico si los síntomas no mejoran haciendo cambios simples y, en particular, si también te ocurre lo siguiente:.

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Estos signos y síntomas podrían indicar un trastorno digestivo no diagnosticado. Los síntomas intestinales pueden ser embarazosos, pero no dejes que esto te impida buscar ayuda.

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